يعاني بعض الناس من مشاكل متعلقة بارتفاع ضغط الدم، حيث أنه من الحالات الصحية التي قد تؤدي لمضاعفات أخطر فيما بعد، ولهذا يجب التعامل معها بشكل فوري، وهنا يبدأ بحث البعض عن مشروبات وأطعمة بإمكانها أن تساهم في ضبط مستويات ضغط الدم.
مشروبات تساعد على ضبط ضغط الدم
قال موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك عدة مشروبات يمكن أن تساهم في تقليل ارتفاع ضغط الدم، وذلك في حال كان الشخص حريص على تناولها بشكل معتدل ودون إفراط.
وعلى رأسها هذه المشروبات، يأتي الزنجبيل والذي يمكن تحضيره محلى بالعسل الأبيض، وقد أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يساهم في تعزيز صحة القلب ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
وكما أن “الحلبة” كذلك تساعد دور كبير في خفض مستويات ضغط الدم، وهذا بجانب كونها قادرة على الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، وخاصة في حال تناولها في الصباح على معدة فارغة.
وهناك مشروبات أخرى يمكن بأن تساهم في ضبط مستوي الضغط وهي على هذا النحو التالي:
- الشاي الأخضر: يساعد بشكل كبير في التخلص من السموم والأملاح الزائدة داخل الجسم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات أكسدة، وهو ما يجعله مفيد للغاية لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد في تنظيم مستويات الضغط.
- الكركديه: يمكن تحضيره عن طريق نقعه في ماء ساخن لمدة دقائق قليلة، ثم تركه ليبرد تمامًا ووضعه في الثلاجة ليتم تناوله باردًا، وهو يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.