مع قدوم فصل الشتاء، تزداد الإصابة بالأمراض التنفسية مثل الكحة والبلغم والإنفلونزا الموسمية، مما يؤدي إلى الشعور بالضيق والتعب ويسعى الكثيرون للبحث عن علاجات طبيعية تساعد في تخفيف هذه الأعراض وتوفير راحة فورية أحد هذه العلاجات الطبيعية هو عشبة الخزامي، التي يمكنك العثور عليها بسهولة في محلات العطارة بسعر بسيط لا يتجاوز 10 جنيهات.
فوائد الخزامي في علاج الكحة والبلغم:
- مضاد للبكتيريا والفيروسات: يحتوي الخزامي على مركبات طبيعية مثل اللينالول والليناليل أسيتات التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- هذه الخصائص تجعل من الخزامي علاجًا فعالًا للتخفيف من أعراض الكحة والبلغم التي تنتج عن الإصابة بالفيروسات المسببة للإنفلونزا.
- مهدئ للجهاز التنفسي: يساعد الخزامي في تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف تهيج الحلق والأنف.
- طارد للبلغم: الخزامي يحتوي على مركبات تساعد في تخفيف تراكم البلغم في الحلق والرئتين.
- يقلل من أعراض الإنفلونزا الموسمية: يحتوي الخزامي على خصائص مضادة للفطريات والفيروسات التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل شدة أعراض الإنفلونزا مثل الصداع، التعب، والسعال المستمر.
طريقة استخدام الخزامي للتخلص من الكحة والبلغم والإنفلونزا:
- شاي الخزامي: يمكنك تحضير شاي الخزامي بسهولة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من أزهار الخزامي المجففة إلى كوب من الماء المغلي. اتركه لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفية الشاي. يمكن شرب هذا الشاي مرتين يوميًا لتخفيف السعال والبلغم.
- استنشاق بخار الخزامي: لتحسين التنفس والتخلص من احتقان الأنف، يمكنك استنشاق بخار الخزامي.
- قم بغلي كمية من الماء في وعاء، وأضف بضع قطرات من زيت الخزامي العطري (أو أزهار الخزامي المجففة إذا لم يكن لديك الزيت).
- غطِّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار الناتج لمدة 10 دقائق. سيساعد ذلك على تنظيف مجرى التنفس وتخفيف الكحة والبلغم.
- زيت الخزامي العطري للتدليك: يمكن تدليك منطقة الصدر والظهر بزيت الخزامي المخفف (يُفضل خلطه مع زيت آخر مثل زيت الزيتون) للتخفيف من التشنجات الناتجة عن السعال وفتح الممرات التنفسية.
- منقوع الخزامي بالماء الدافئ: امزج ماء دافئ مع ملعقة من أزهار الخزامي المجففة ودعه ينقع لبضع دقائق. استخدم المنقوع للمضمضة أو للغرغرة لتخفيف تهيج الحلق والتخلص من البلغم.