الإمساك من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث تسبب الإزعاج للأشخاص بشكل كبير، وذلك لكونها تساعد على تكون الغازات والانتفاخات داخل البطن وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالألم والإخراج المستمر، ويذكر أنه توجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشاكل الإمساك والانتفاخات، وسوف نعرض أهم تلك الأعشاب في التالي.
اليانسون لعلاج الإمساك
اليانسون يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز حركة الأمعاء، حيث يحتوي على بعض الزيوت الطيارة التي تعمل كملين طبيعي للمعدة وبالتالي التخلص من البراز المتحجر في المعدة والقولون، كما أنه يعمل كمهدئ طبيعي للقولون العصبي وبالتالي التخلص من الغازات والانتفاخات الموجودة داخل الجهاز الهضمي، ولهذا ينصح بتناول كوب من اليانسون يوميًا.
البابونج لعلاج الإمساك
يساعد البابونج على طرد الغازات من المعدة وبالتالي التخلص من آلام الأمعاء الناتجة عن تكون الغازات، ويمكن استخدام البابونج من خلال غلي الأوراق وتحليتها بالعسل وتناول كوب منه يوميًا.
الكمون لعلاج الإمساك
الكمون من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من انتفاخات البطن، حيث تعمل مهدئ طبيعي للقولون وتخفيف آلام اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه من خلال غلي بذور الكمون وتناول كوب منه في المساء.
الليمون لعلاج الإمساك
يعد الليمون من أهم المكونات التي تعمل على التخلص من السموم الموجودة في الجسم وعلاج مشاكل الإمساك، حيث ينصح بتناول كوب من الليمون الدافئ في الصباح من أجل التخلص من البراز المتحجر وتليين الأمعاء.