إذا كنت تبحثين عن وسيلة فعالة وسريعة لإنقاص الوزن، فقد كشفت خبيرة التغذية والشيف الشهيرة ساندر مكاري عن وصفة شوربة الكرنب السحرية، هذه الشوربة، وفقًا لتصريحاتها، يمكنها أن تساهم في خسارة أكثر من 30 كيلوغرامًا في فترة قصيرة مع الاستمرار على تناولها بانتظام، المميز في هذه الوصفة أنها طبيعية تمامًا وآمنة للصحة، بالإضافة إلى كونها وجبة مشبعة تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
المكونات المطلوبة لتحضير شوربة الكرنب
لإعداد شوربة الكرنب السحرية، ستحتاجين إلى:
- نصف رأس كرنب مقطع مكعبات صغيرة.
- كوب من البروكلي المقطع.
- كوب من الفاصوليا الخضراء متوسطة الحجم.
- كوب من الكوسة مقطعة حلقات.
- كوب من الكرفس مقطع مكعبات صغيرة.
- كوب من البصل الأبيض أو الأصفر المقطع.
- كوب من الجزر المقطع.
- قرن فلفل أخضر مكعبات.
- التوابل المفضلة لديك.
طريقة التحضير
ابدئي بتسخين ملعقتين من الزيت في وعاء على النار، ثم أضيفي جميع الخضروات المقطعة وقلبيها جيدًا حتى تكتسب لونًا خفيفًا وتصبح طرية، أضيفي التوابل المفضلة لديك مع كمية من الماء تكفي لتغطية الخضار، ثم اتركي الشوربة تنضج على نار منخفضة، يمكنك تقديمها كما هي مع قطع الخضار أو طحنها للحصول على قوام كريمي شبيه بشوربة العدس.
تناول شوربة الكرنب بانتظام بجانب الطعام يساعد على تحقيق نتائج مذهلة دون أي مضاعفات صحية.