يعد الزعرور من الأعشاب التي قد لا تكون معروفة بشكل واسع في العالم العربي، رغم فوائده الصحية العديدة هذا النبات الذي يشبه التوت البري، يتمتع بخصائص طبية مذهلة تجعله خيارًا مثاليًا للعناية بالصحة العامة، خاصة فيما يتعلق بالقلب والأعصاب في هذا التقرير، نستعرض أهم فوائد الزعرور الصحية وفقًا لأحدث الدراسات الطبية.
الزعرور وخصائصه المضادة للالتهابات
تحتوي ثمار الزعرور على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها فعالة في معالجة الالتهابات الحادة والمزمنة وقد ارتبط الالتهاب المزمن بالعديد من الأمراض مثل السكري من النوع 2، وأمراض الجهاز التنفسي كالربو، وبعض أنواع السرطان، وأمراض الكبد لذا، يُعتبر الزعرور خيارًا طبيعيًا لتقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة.
الزعرور وتنظيم ضغط الدم
في الطب الصيني التقليدي، يُوصى بتناول الزعرور بانتظام للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع يعمل الزعرور كموسع للأوعية الدموية، مما يسهم في إرخاء الأوعية الدموية الضيقة وبالتالي خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وآمن.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي بالزعرور
منذ القدم، استخدم الزعرور لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وآلام المعدة تحتوي ثماره على الألياف الطبيعية التي تعمل كمضاد حيوي، مما يساعد في تسريع عملية الهضم والتخفيف من الإمساك كما يعد الزعرور من البريبايوتكس التي تدعم صحة بكتيريا الأمعاء، وهو أمر ضروري للحفاظ على الجهاز الهضمي في حالة جيدة.
الزعرور وتحسين مستويات الكوليسترول
يمكن أن يسبب تراكم اللويحات في الأوعية الدموية انسدادًا يؤدي إلى مشاكل قلبية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومع احتواء الزعرور على الفلافونويدات والبكتين، فقد أظهرت الدراسات أن مستخلصاته تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
الزعرور في علاج تساقط الشعر
أصبح الزعرور عنصرًا شائعًا في العديد من منتجات العناية بالشعر. فقد أظهرت دراسة على الحيوانات أن التوت الزعرور يعزز نمو الشعر عن طريق زيادة عدد بصيلات الشعر، مما يساهم في تعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه.
الزعرور وتأخير الشيخوخة
تعتبر ثمار الزعرور من العوامل الفعّالة في مكافحة الشيخوخة المبكرة، إذ تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع تكوّن التجاعيد فبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن للزعرور أن يحد من تدهور الكولاجين في الجلد الناتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية.
الزعرور كمنشط للأعصاب
من بين الفوائد النفسية للزعرور، أنه يُستخدم في علاج اضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط، ويساعد في تهدئة الاضطرابات العصبية وتقليل القلق كما أنه مفيد في علاج الأرق وتخفيف تقلبات المزاج، خاصة لدى النساء في فترة انقطاع الطمث.
الزعرور وعلاج قصور القلب
يُستخدم الزعرور في علاج قصور القلب، وقد أظهرت الدراسات أنه يساهم في تحسين حالات مرضى القلب. فقد لوحظ أن تناول مكملات الزعرور يساعد في تقليل أعراض ضيق التنفس والتعب وخفقان القلب بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الزعرور قد يقلل من خطر الوفاة المفاجئة المرتبطة بأمراض القلب.