تعتبر فاكهة الموز من أكثر الفواكه المحبوبة لدى الكبار والصغار، وذلك بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة ورغم هذه الفوائد الكبيرة، فإن تناول الموز مع بعض الأطعمة قد يتسبب في أضرار صحية خطيرة فقد يؤدي تفاعل بعض مكوناته مع عناصر في أطعمة أخرى إلى مشاكل صحية، كما أشار موقع “سبوتنيك” الإخباري.
من بين الأطعمة التي لا ينصح بتناولها مع الموز
البطيخ
يعد البطيخ من بين الأطعمة التي لا ينبغي تناولها مع الموز فإضافة الموز للبطيخ يؤدي إلى تركيز أيونات البوتاسيوم في الدم، مما قد يسبب ضعف عضلة القلب، ومشاكل في الكلى، وآلام المفاصل، وانخفاض ضربات القلب، وفي الحالات القصوى قد يؤدي إلى الوفاة.
الألبان
كما يُفضل تجنب تناول الموز مع الألبان، لأن هذا المزيج قد يتسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي وأيضًا يؤثر على الطحال.
البطاطا
تناول الموز مع البطاطا يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في الهضم، حيث يبقى الطعام لفترة طويلة في المعدة والأمعاء، مما يسبب الانتفاخ وأحيانًا التسمم المزمن.
من جهة أخرى، يعتبر الموز مصدرًا غنيًا بالألياف ومنخفضًا في الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة تساعد في فقدان الوزن ولكن، المشكلة تكمن في احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، حيث تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على 105 سعرات حرارية و27 جرامًا من الكربوهيدرات.
على الرغم من ذلك، لا ينبغي استبعاد الموز من النظام الغذائي خوفًا من زيادة الوزن، إذ يفوت الشخص العديد من الفوائد الصحية العديدة وللحفاظ على وزن صحي والاستفادة من فوائد الموز، يمكن تناول الفاكهة بطرق معينة، مثل إضافتها إلى دقيق الشوفان في الإفطار أو تناولها مع زبدة الجوز أو المكسرات.