“فوائد قشور المانجو: كنز صحي مُخفى بين يديك”لن تتخلص منه بعد الان

قشور المانجو تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تقدم فوائد صحية متعددة من أهم فوائد قشور المانجو

1. غنية بالمضادات الأكسدة

تحتوي على مركبات مثل البوليفينولات الفلافونويدات والكاروتينات التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب

2. تعزيز صحة الجهاز المناعي

تحتوي قشور المانجو على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E التي تعزز مناعة الجسم وتحمي من الالتهابات

3. تحسين صحة الجلد

تحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل حب الشباب وتوحيد لون البشرة

4. غنية بالألياف الغذائية

تساعد الألياف الموجودة في قشور المانجو على تحسين الهضم تقليل الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي

5. خفض مستوى الكوليسترول

المركبات النباتية في قشور المانجو قد تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم

6. تحسين صحة الشعر

تحتوي على معادن وفيتامينات تغذي فروة الرأس وتعزز نمو الشعر

7. خصائص مضادة للميكروبات

تحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات التي تحمي من العدوى

طرق الاستفادة من قشور المانجو

يمكن تجفيف القشور وطحنها لاستخدامها في وصفات العناية بالبشرة أو الشعر

صنع شاي أو مشروب بإضافة القشور إلى الماء المغلي

استخدامها في تحضير الأسمدة الطبيعية

ملاحظة: يجب غسل القشور جيدًا للتخلص من المبيدات أو المواد الكيميائية قبل استخدامها