تعتبر عشبة الجنكة واحدة من أقدم النباتات المعروفة للبشرية، وتعود أصولها إلى الصين، حيث كانت تستخدم منذ قرون في الطب التقليديد، ومع مرور الوقت، أصبحت تزرع في العديد من الدول حول العالم مثل اليابان وكوريا، وتعرف الجنكة أيضا بـ”عشبة النسيان” أو “شجرة الذكاء”، وذلك بفضل تأثيرها المذهل على تحسين الذاكرة وصحة الدماغ بشكل عام.
فوائد عشبة الجنكة
- تحسين الذاكرة والتركيز، تحتوي الجنكة على مركبات فلافونويدية وتربينويدية التي تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يحسن الذاكرة والتركيز، ومن خلال توسيع الأوعية الدموية، تساهم الجنكة في تقوية النشاط العقلي وزيادة القدرة على استرجاع المعلومات.
- مكافحة الشيخوخة العقلية، الجنكة تعمل على حماية خلايا الدماغ من الجذور الحرة التي تساهم في عملية الشيخوخة، مما يسهم في الحفاظ على صحة الدماغ و الوظائف المعرفية لفترة أطول.
- تقليل القلق والإجهاد، تظهر الدراسات أن مستخلص الجنكة يساعد في تقليل مستويات القلق والإجهاد، مما يعزز الاسترخاء ويحسن القدرة على التعامل مع التحديات اليومية.
- تخفيف أعراض الخرف والزهايمر، على الرغم من أن الجنكة ليست بديلا عن الأدوية المخصصة لعلاج الخرف أو الزهايمر، فقد أظهرت بعض الدراسات أنها يمكن أن تساهم في تقليل أعراض الخرف وتحسين الوظائف العقلية لدى المرضى.
- تحسين صحة الدورة الدموية، من الفوائد المهمة الأخرى للجنكة أنها تساعد في تحسين الدورة الدموية بفضل قدرتها على توسيع الأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل مشاكل مثل الدوار وضعف التركيز
طريقة استخدام عشبة الجنكة
يمكنك تناول الجنكة على شكل مكملات غذائية تباع في الصيدليات أو على شكل شاي طبيعي، الجرعة الموصى بها تختلف حسب العمر والحالة الصحية، لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها.