ورق الغار أو ورق اللورا كما يعرف لدى بعض الدول العربية، هو أحد الأعشاب التي تستخدم داخل المطابخ كتوابل لإعداد العديد من الأطباق الشهية، ويكثر استخدامه في الأطباق التي تحتوي على اللحوم والدواجن بشكل خاص، بالإضافة إلى استخداماته داخل المطبخ، يعد ورق الغار أحد الأعشاب الطبيعية الهامة التي تحتوي على فوائد جبارة للصحة، والتي يمكن التعرف عليها خلال متابعتنا في السطور التالية من هذا المقال.
فوائد عشبة الغار الصحية
تتميز عشبة الغار بالعديد من الفوائد الصحية للجسم بالإضافة إلى علاج العديد من الأمراض التي تتمثل في الآتي:
- علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يمكنها علاج الإمساك ومشاكل القولون.
- تعزيز عمل وظائف المعدة والتخلص من الفضلات الضارة بالجسم.
- تساعد في الحماية من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
- تقلل من تكون الأورام السرطانية.
- تعزيز صحة العظام حيث يمكنها تقوية العظام والحماية من حدوث هشاشة في العظام.
- ورق الغار ذات فوائد عديدة لصحة الشعر، حيث يمكنه تقوية الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس.
فوائد ورق الغار في التخلص من الوزن الزائد
تعمل أوراق الغار على التخلص من الوزن الزائد بشكل مثالي والتقليل من نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، إذ يمكنها زيادة نسبة حرق الدهون بطريقة فعالة، لذلك ينصح بإدخال ورق اللورا في النظام الغذائي اليومي للحصول على وزن مثالي خالي من الدهون الضارة.
كيفية استخدام ورق الغار
يمكن الاستفادة من أوراق الغار بشكل فعال في حالة استخدامها لعمل مشروب وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار القليل من ورق الغار وإضافة الماء.
- وضع الخليط على النار ويترك قليلا.
- يشرب دافئ ويفضل تناوله في الصباح الباكر للحصول على نتائج مذهلة.