يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا على مستوى العالم، وهو يحدث نتيجة لاضطراب في استجابة الجسم لهرمون الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وقد يؤدي إهمال هذا المرض إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والكلى والجهاز العصبي.
أنواع مرض السكري
- السكري من النوع الأول: يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، ويظهر عادةً في سن مبكرة.
- السكري من النوع الثاني: ينتج عن مقاومة الجسم للأنسولين أو عدم كفاية إنتاجه، وهو الأكثر شيوعًا ويظهر غالبًا لدى البالغين.
- سكري الحمل: يصيب بعض النساء أثناء الحمل نتيجة تغيرات هرمونية، لكنه غالبًا ما يختفي بعد الولادة.
أعراض مرض السكري
- العطش الشديد
- التبول المتكرر
- فقدان الوزن غير المبرر
- التعب والإرهاق
- بطء التئام الجروح
- تشوش الرؤية
التحكم في مرض السكري
- النظام الغذائي: تناول وجبات متوازنة تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات والسكريات.
- التمارين الرياضية: تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
- الأدوية والأنسولين: وفق توجيهات الطبيب المختص.
- قياس مستويات السكر بانتظام: لمراقبة التحسن وتجنب المضاعفات.
الأعشاب ودورها في خفض مستويات السكر في الدم
مع تزايد الاعتماد على الحلول الطبيعية، ظهرت مجموعة من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في خفض مستويات السكر في الدم بشكل آمن، ومنها:
- الصبار: يعمل على تقليل نسبة السكر عند تناول ملعقتين من عصيره يوميًا، مع ضرورة استشارة الطبيب.
- الحنظل (البطيخ المر): معروف بخصائصه المضادة للسكري، ويساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز.
- القرفة: تقلل من مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- الحلبة: تدعم تحسين وظائف الجسم وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
أعشاب إضافية لتحسين مقاومة الجسم للسكر
- شوك الحليب: يعزز صحة الكبد ويساهم في تحسين السيطرة على السكر.
- الزنجبيل: يقلل من مستويات السكر دون التأثير على مستويات الأنسولين
- الجيمنيما: تقلل من امتصاص السكر في الأمعاء.