مع دخول فصل الشتاء، تزداد الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل الزكام والسعال والرشح، نتيجة لتغيرات الطقس والانخفاض في درجات الحرارة، و يعد الرشح أحد أبرز الأعراض التي يعاني منها الكثيرون في هذه الفترة، حيث يسبب الشعور بالإرهاق ويؤثر على القدرة على أداء الأنشطة اليومية، ولذا، يتجه الكثيرون للبحث عن طرق للتخلص من هذه الأعراض المزعجة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
وصفات طبيعية للتخلص من الرشح
يمكن استخدام العديد من الوصفات الطبيعية للتخلص من الرشح، وأحد أبرز هذه الوصفات هو خليط العسل والليمون، و يعتبر العسل مضادا طبيعيا للبكتيريا وله خصائص مهدئة للحلق، بينما يساعد الليمون في تقوية جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، و لعمل هذه الوصفة، يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين يوميا، و هذه الوصفة تعمل على تهدئة الحلق والتخفيف من احتقان الأنف.
الطرق الفيزيائية للتخلص من الرشح
إلى جانب العلاجات الطبيعية، هناك طرق فيزيائية تساعد في التخلص من الرشح، و من أبرز هذه الطرق استخدام البخار لتخفيف الاحتقان في الأنف، و يمكن استنشاق البخار عن طريق وضع وجهك فوق وعاء من الماء الساخن وتغطية رأسك بمنشفة، و يساعد البخار على فتح الممرات الأنفية وتسهيل التنفس، و كما أن الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة وارتداء ملابس دافئة يحمي الجسم من التعرض لنزلات البرد.