يعاني الكثيرون من السعال والزكام خاصة خلال فصول الشتاء او عند تغير الطقس وقد يلجا البعض الى الادوية الكيميائية بحثا عن علاج سريع في حين توجد عشبة معجزة متوفرة في كل منزل لكنها مهملة رغم فوائدها القوية في التخلص من السعال والزكام بسرعة وفاعلية.
عشبة المعجزة متوفرة في كل منزل لكنها مهملة تقضي على السعال والزكام
العشبة التي نتحدث عنها هي الزعتر والذي يعتبر من اقدم الاعشاب المستخدمة في الطب التقليدي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات وقدرته على تقوية المناعة وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
فوائد الزعتر لعلاج السعال والزكام
- يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للتشنجات تساعد في تهدئة السعال الجاف وطرد البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي.
- يعمل الزعتر كمضاد حيوي طبيعي يحارب العدوى الفيروسية والبكتيرية المسببة للزكام والاحتقان.
- يساعد الزعتر في توسيع الشعب الهوائية وتحسين تدفق الهواء مما يخفف من ضيق التنفس الناتج عن الالتهابات.
- غني بمضادات الاكسدة وفيتامين سي التي تدعم الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مقاومة الفيروسات.
- يساعد بخار الزعتر في تنظيف الجيوب الانفية وتخفيف الاحتقان بسرعة كبيرة.
كيفية استخدام الزعتر لعلاج السعال والزكام
شاي الزعتر الدافئ
- اغلي ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف في كوب ماء لمدة 5 دقائق.
- قم بتصفيته واضف ملعقة من العسل وقطرات من الليمون لتعزيز الفوائد.
- اشربه مرتين الى ثلاث مرات يوميا لتهدئة السعال وطرد البلغم.
بخار الزعتر لاستنشاق الانف
- اضف حفنة من اوراق الزعتر الى وعاء ماء مغلي.
- استنشق البخار لمدة 10 دقائق لتخفيف احتقان الانف وتحسين التنفس.
غرغرة بماء الزعتر
- قم بغلي الزعتر في الماء واتركه ليبرد قليلا.
- استخدمه كغرغرة لتطهير الحلق والتخلص من الالتهابات.
زيت الزعتر للتدليك
- امزج بضع قطرات من زيت الزعتر مع زيت الزيتون.
- قم بتدليك منطقة الصدر والظهر لتحسين تدفق الهواء وتهدئة السعال.