يعتبر التمر واحدًا من الفواكة التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد، حيث انه يعمل على التقليل من الشعور بالإمساك لما يحتوي عليه من مكونات والياف والتي تعتبر السبب الاساسي في تليين المعدة بدون الحاجة إلى استخدام اي نوع من انواع الادوية، ليس هذا فقط بل انه في حالة تناولة على الريق فإن هذا يسهم في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، كما انه يسهم في ضبط حركة الامعاء بشكل كبير ايضًا، وللحصول على المزيد من التفاصيل بشأن التمر تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد التمر للجسم
يقلل التمر من مشاكل القلب بشكل كبير، حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والحديد والذي يعتبر هام جدًا لعلاج فقر الدم ومشاكل الانيميا، اما اثناء الصيام فإنه يمد الجسم بالكثير من الطاقة والذي يجعله اساسي اثناء الإفطار واثناء السحور ايضًا، حيث انه يحتوي على عدد كبير مم السعرات الحرارية لتي تعتبر مفيدة جدًا وتمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة، ليس هذا فقط بل انه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تسهم في حماية الجسم من مختلف انواع الامراض.
طريقة تناول التمر
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تناول التمر سواء كان عصير او مخلوط بالحليب او الزبادي، لكن تعتبر افضل طريقة يمكن من خلالها تناول التمر هو تناول ثلاث حبات منه كل يوم صباحًا.