على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها البرتقال، إلا أن تناوله بكميات مفرطة يمكن أن يتسبب في بعض الأضرار الصحية. فاحتواؤه على نسبة عالية من الأحماض قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة، مثل الحموضة أو اضطرابات الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب استهلاك كميات كبيرة منه تهيجاً في بطانة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من قرحة أو التهاب في المعدة.
سم قاااتل في البرتقال
من ناحية أخرى، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من البرتقال إلى زيادة مستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو المعرضين للإصابة به. فبالرغم من أن البرتقال يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر سلباً على تنظيم مستويات السكر. كما أن الإفراط في استهلاك الألياف الموجودة في البرتقال قد يسبب اضطرابات مثل الانتفاخ أو الإسهال.
اضرار تناول البرتقال
وأخيرًا، يجب الانتباه إلى أن الإفراط في تناول البرتقال يمكن أن يؤثر على توازن بعض العناصر الغذائية في الجسم. فعلى سبيل المثال، الحصول على كميات زائدة من فيتامين C قد يؤدي إلى مشاكل مثل تكوين حصوات الكلى أو الشعور بالغثيان. لذلك، يُنصح بتناول البرتقال باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن للحصول على فوائده الصحية دون التعرض لأضراره المحتملة.