قشور البرتقال ليست مجرد نفايات بعد استهلاك الفاكهة، بل تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض البرد، الإنفلونزا، والسعال، تحتوي القشور على مركبات فعالة تعزز المناعة وتخفف من حدة الأعراض، فيما يلي أبرز فوائدها:
فوائد قشور البرتقال للبرد والانفلونزا والسعال
1. تخفيف السعال
قشور البرتقال تحتوي على زيوت عطرية طبيعية مثل الليمونين التي تساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال الجاف أو المصحوب بالبلغم، غلي القشور مع الماء وشربها كمنقوع دافئ يساعد في تخفيف تهيج الجهاز التنفسي.
2. تقوية المناعة
القشور غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مقاومة الفيروسات التي تسبب البرد والإنفلونزا.
3. تحسين التنفس
الزيوت الموجودة في قشور البرتقال تعمل كمرطبات طبيعية للأنف والحلق، مما يسهم في فتح الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان، يمكن استخدام بخار الماء المغلي مع القشور كوسيلة فعالة لتحسين التنفس.
4. تهدئة التهاب الحلق
احتواء القشور على مركبات مضادة للبكتيريا يساعد في تهدئة التهاب الحلق الناتج عن نزلات البرد أو الإنفلونزا، شرب شاي قشور البرتقال الدافئ يعد وسيلة رائعة لتخفيف الالتهاب.
5. تقليل البلغم
القشور تعمل كطارد طبيعي للبلغم، مما يساعد على تنظيف الشعب الهوائية من المخاط المتراكم وتحسين كفاءة التنفس.
طريقة استخدام قشور البرتقال لعلاج البرد والسعال
- تحضير شاي قشور البرتقال: اغسل القشور جيدا، ثم اغليها في الماء لمدة 10 دقائق وأضف العسل أو القرفة لتحسين الطعم.
- بخار قشور البرتقال: ضع القشور في ماء مغلي واستنشق البخار المتصاعد لتخفيف الاحتقان وفتح الأنف.
- خلطات منزلية: امزج مسحوق القشور المجففة مع العسل وتناولها كخليط مضاد للسعال.
نصيحة
تأكد من استخدام قشور برتقال عضوية وخالية من المبيدات لضمان الحصول على فوائدها الصحية بشكل آمن.