كشف الفنانة أسماء جلال عن سر احتفاظها بجسم رشيق وممشوق، على الرغم من حبها للطعام واستمتاعها به و قالت أسماء إن المشروب السحري الذي يساعدها على الحفاظ على رشاقتها هو مشروب الكرفس والبقدونس وأكدت أنها تعتمد على هذا المشروب بشكل يومي، سواء صباحًا على الريق أو بعد الوجبات الدسمة وأضافت أن المشروب ليس فقط مفيدًا في التخلص من الدهون، بل أيضًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
مكونات المشروب السحري: الكرفس والبقدونس
المشروب الذي تحدثت عنه أسماء جلال يحتوي على مكونين رئيسيين هما الكرفس والبقدونس، وهما من الأعشاب الصحية الغنية بالعديد من الفوائد والكرفس يعد مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، ويحتوي على مضادات أكسدة قوية، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد مشروب الكرفس والبقدونس لإنقاص الوزن
- مُدر للبول ويقضي على احتباس المياه
يعد مشروب الكرفس والبقدونس من المشروبات المدرة للبول التي تساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة، وهو ما يقلل من الانتفاخات والوزن الناتج عن احتباس المياه في الجسم. - تحفيز عملية الهضم
الألياف الموجودة في الكرفس والبقدونس تساهم بشكل كبير في تحسين عملية الهضم، حيث تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وبالتالي في عملية إنقاص الوزن. - تقليل امتصاص الدهون
الكرفس والبقدونس يحتويان على خصائص تمنع امتصاص الدهون في الجسم وبما أن هذه الأعشاب غنية بالألياف والمعادن، فإنها تسهم في تقليل تراكم الدهون في الجسم، ما يساعد في تقليص الوزن والحفاظ على قوام رشيق. - تحسين صحة البشرة
من بين الفوائد الجمالية لمشروب الكرفس والبقدونس هو تحسين صحة البشرة والبقدونس، على وجه الخصوص، يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى بشرة نضرة ومتوهجة.
طريقة تحضير مشروب الكرفس والبقدونس
- المكونات:
- حزمة من الكرفس
- حزمة من البقدونس
- لتر من الماء
- يمكن إضافة تفاحة خضراء لزيادة الفاعلية وتحسين طعم المشروب.
- طريقة التحضير:
- اغسلي جيدًا الكرفس والبقدونس، ثم قطعيهما إلى قطع صغيرة.
- ضعيهم في الخلاط مع الماء، واخلطي المكونات حتى تتجانس.
- قومي بتصفية الخليط للحصول على عصير نقي.
- يمكنك تناول المشروب على الريق صباحًا أو بعد أي وجبة دسمة للحصول على أفضل النتائج.