في كثير من الأحيان، يستيقظ بعض الأشخاص دون أن يتذكروا أحلامهم، وهو أمر يبدو غريبًا ومحيرًا للبعض، هناك عدة عوامل تؤدي إلى حدوث ذلك، والتي قد تكون غير معروفة للكثيرين، في هذه الحالات، يحاول صاحب الحلم جاهدًا تذكر ما رآه ليتمكن من روايته للآخرين، لكنه يجد صعوبة بالغة في تذكره، وقد يحدث أن يتذكر مشاهد معينة فقط إذا رأى ما يشابهها في الواقع، مما يساعده على الربط بين الحلم وما يحدث أمامه.
ما سبب عدم تذكر الأشخاص الأحلام عند الاستيقاظ؟
في العادة ما يجهل الأشخاص أن هناك تفسيرًا علميًا لعدم قدرتهم على تذكر الأحلام عند الاستيقاظ، أوضحت الدكتورة ناهد شوقي، استشاري الصحة النفسية بجامعة عين شمس، أن هذه الظاهرة تعود إلى عدة عوامل، بعضها يرتبط بصاحب الحلم نفسه وطبيعة شخصيته، فيوجد من يمتلك ذاكرة طويلة المدى، مما يمكنه من تذكر الحلم، أما من يجد صعوبة في تذكر الأحلام، فإنه يمتلك ذاكرة قصيرة المدى، تجعله ينسى بسرعة ما رآه في حلمه.
ماذا تفعل لتذكر حلمك عن الاستيقاظ؟
كما قدم موقع «wellandgood» مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعدك على تذكر أحلامك بشكل أفضل، وهي:
- التدوين: يعد التدوين من أكثر الطرق التي تساعدك على تذكر حلمك، فكل ما عليك فعله هو العمل على تدوينها بمجرد ما تفتح عينيك.
- التحدث مع الآخرين: يمكن قص حلمك على أي شخص قريب منك، فهو من الطرق التي تساعدك على عدم نسيان الحلم أو العمل على تسجيله عن طريق الهاتف.
- جودة النوم: ينبغي عليك تحسين جودة نومك فهو من أبرز العوامل الرئيسية، التي تساعد على تذكر الأحلام، لذلك يجب عليك عدم النظر إلى هاتفك قبل النوم مباشرة، وعدم الإفراط في تناول الكحوليات.