يشعر بعض الأشخاص بالدوخة والغثيان المفاجئ أثناء الاستحمام، وهو أمر قد يثير القلق في حالة إذا تكرر، إذ يمكن أن يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة، حيث توجد عدة أسباب للشعور بالدوخة والغثيان أثناء الاستحمام، الذي قد يتكرر باستمرار، فيجب الانتباه لها قدر الإمكان لتفادي مخاطرها الصحية وفقًا لموقع «livestrong».
سر الشعور بالدوخة
توجد الكثير من الأسباب للشعور بالدوار والغثيان أثناء الاستحمام، وفيما يلي أهمها:
الاستحمام في حمام مليء بالبخار
في بعض الأوقات قد يتعرض الأشخاص أثناء الاستحمام، في حمام مليء بالبخار إلى ارتفاع درجة الحرارة، فإنه يساعد جسمك على تنظيم درجة الحرارة، وهذا الأمر قد يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وبطء معدل ضربات القلب وبالتالي فإنه يتسبب في شعور بالدوار وكأنك على وشك الإغماء.
الوقوف لفترة طويلة
الوقوف لفترات طويلة أثناء الاستحمام يمكن أن يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين والقدمين، مما يقلل تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا السبب وراء شعورك بالغثيان أو الدوار.
متى يستوجب عليك زيارة الطبيب
في بعض الاوقات، لا يعد الشعور بالدوار أو الغثيان أثناء الاستحمام أمرًا مقلقًا، ولكن في حالة الشعور أن الدوخة تسبب لك الإغماء أو كنت تعاني من الضعف في أحد جانبي الجسم، أو مشكلة في الكلام، فتلك الأعراض يمكن أن تشير إلى الإصابة بالسكتة الدماغية، وفي حالة إذا كانت الدوخة مصحوبة بألم في الصدر أو ضيق في التنفس فيجب عليك في هذه الحالة الاتصال بالطوارئ على الفور.
نصائح للتعامل مع الدوخة المستمرة
ومن جانبه، كشف الدكتور محمد عبد الوهاب استشاري القلب والأوعية، عن عدد من النصائح المهمة، موضحًا أن سبب الشعو ربالدوخة هي إنها قد تحدث نتيجة الإرهاق البدني، وعدم الالتزام بتناول كميات كافية من الطعام التي تجعل الجسم خاملًا غير قادرًا على المواصلة، عد شرب المزيد من المياه بشكل دوري، فينبغي الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء لتجنب هذا الشعور قدر الإمكان.