تعد عشبة الروزماري من أهم الأعشاب المفيدة للصحة عند تناولها بانتظام، حيث إنها تحتوي على العديد من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى العديد من العناصر المغذية الأخرى، في السطور القادمة، سوف نتعرف على فوائد واستخدامات هذه العشبة المفيدة.
فوائد واستخدامات الروز ماري
وفقا لما ذكره موقع “draxe”، سنعرض لكم فيما يلي بعض الفوائد والاستخدامات المهمة لعشبة الروزماري:
غني بمضادات الأكسدة
يساهم تناول الروزماري في محاربة الإجهاد التأكسدي وتعزيز الجهاز المناعي، كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية وحماية الجسم من الالتهابات التي قد تسبب الألم، بالإضافة إلى ذلك، يساعد على تحسين صحة الجلد عن طريق مكافحة أضرار الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة.
تحسين المزاج وتعزيز اليقظة
تساهم رائحة زيت الروزماري في تعزيز اليقظة والتركيز، وقد أظهرت بعض الدراسات أن المركبات الموجودة في الروزماري وزيته لها تأثيرات وقائية للأعصاب، وتعمل على تحسين الذاكرة والأداء الإدراكي من خلال منع تحلل الأستيل كولين، وهو مادة كيميائية في الدماغ تعمل على التركيز والاحتفاظ بالذاكرة، كما إنها تقلل من إفراز هرمون التوتر “الكورتيزول”.
تحفيز نمو الشعر
بالإضافة إلى ذلك، فإن الروزماري يتواجد في العديد من منتجات العناية بالشعر التي تساهم في تعزيز نمو الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس، حيث يساعد على مكافحة قشرة الرأس وتهيج الجلد الذي يسبب الجفاف، كما يقلل من تأثير هرمون التستوستيرون على بصيلات الشعر، وهو ما قد يتسبب في تساقط الشعر والصلع.
تخفيف عسر الهضم
كما أن الروزماري يعتبر علاجًا طبيعيًا لمشاكل الجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية، وحموضة المعدة، وارتجاع الحمض، والغازات، والانتفاخ، وآلام البطن، كما يساعد في تعزيز إفراز السوائل الهضمية مثل الصفراء، مما يساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل طبيعي.
مضاد للميكروبات الطبيعية
ويحتوي الروزماري على مركبات تساعد في مكافحة تكاثر أنواع معينة من البكتيريا الضارة التي قد تسبب العدوى، كما يتم استخدام مستخلصات الروزماري كمادة حافظة للأطعمة، حيث تساهم في منع نمو البكتيريا.