تعتبر فاكهة الكاكا من أهم الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم فهي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والكثير من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة وتقليل الالتهابات، وتعزيز قوة البصر، وتعمل على الوقاية من أمراض القلب، وتحسين عملية الهضم، ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف على كافة فوائد الكاكا.
فوائد فاكهة الكاكا
تحتوي الكاكا علي العديد من العناصر الغذائية والفوائد الكثيرة فهي تعتبر كنز من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، فهي من أهم الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وتعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم مما يعمل علي إنقاص الوزن، بالإضافة إلى فيتامين هـ لصحة القلب، وفيتامينات ب1، ب2 لتحسين التمثيل الغذائي، وفيتامين سي الذي يعمل علي تقوية المناعة، وفيتامين أ لصحة البصر، والجلد، وفيتامين ك لتخثر الدم الطبيعي وآليات إصلاح الأنسجة، وفيتامين ب6 لزيادة قوة الدماغ ونشاط الجهاز العصبي.
فوائد متعددة
يمكن أن تكون هذه الفاكهة تحتوي على طعم لذيذ ومميز، ولكن تحتوي أيضا علي المعادن والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور المفيدة لعلاج آلام العظام والمفاصل والبوتاسيوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم والمنغنيز لوظائف الأعصاب الطبيعية والحديد لتجديد خلايا الدم الحمراء والحفاظ على الدورة الدموية الصحية.
وعلاوة على كل هذا فهي تحتوي أيضا العديد من المركبات النشطة بيولوجيا مثل البوليفينول والعفص و الكاتيكين والبرو أنثوسيانيدين والكاروتينات التي تتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة لارتفاع ضغط الدم ومضادة للشيخوخة.
حماية صحة القلب
تعمل الكاكا على حماية صحة القلب من خلال فيتامين هـ الذي يوفر الدهون غير المشبعة الصحية والألياف الغذائية التي تنظم مستويات الكوليسترول، ويوجد فيها كميات مناسب من البوتاسيوم الذي يعمل علي تقليل ضغط الدم، الذي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.