تشتهر المملكة العربية السعودية الشمام اللذيذ، ينمو هذا الشمام خلال فترتين من العام، في سبتمبر وفبراير، إنه مفيد لك ويحتوي على الكثير الفوائد، حيث ان البذور الموجودة داخل البطيخ مليئة بالفيتامينات المهمة مثل A وK وE، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك، تحتوي بذور ميليسا، التي تأتي من نوع من البطيخ، على الكثير من الزنك وتحتوي أيضًا على بعض البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات، يمكن أن يكون تناول البطيخ مفيدًا جدا لك، وهناك العديد من الفوائد للاستمتاع بهذه الفاكهة اللذيذة.
الحفاظ على رطوبة الجسم
يتكون الشمام في معظمه من الماء بنسبة 90%، وهذا يعني أنه يمكن أن يساعد في منع الشعور بالعطش الشديد، وخاصة في فصل الصيف الحار، كما أن شرب الماء وتناول الفواكه مثل الشمام يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجسم،
المساعدة في إنقاص الوزن
يحتوي الشمام على فيتامين سي وهو مفيد حقًا لجسمك ويمكن أن يساعد في منع تراكم الدهون الزائدة في بطنك، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، لذا فهو وجبة خفيفة رائعة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.
العناية بالأسنان
إذا قمت بغلي قشور الشمام في الماء، فإن ذلك سيعمل على صنع مشروب خاص يمكن أن يساعد في علاج آلام الأسنان، يمكنك استخدام هذا الماء لشطف فمك مرة واحدة يوميًا للحفاظ على صحة أسنانك.