مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تصبح أمراض الجهاز التنفسي مثل الكحة والبلغم شائعة، في هذا الإطار، كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الطب الباطني، عن الفوائد العلاجية المذهلة لعشبة الزعتر البري، التي تتميز بخصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات، وتعد خيارا مثاليا للتخفيف من أعراض البرد.
فوائد الزعتر البري في علاج الكحة والبلغم
يعتبر الزعتر البري من الأعشاب الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز التنفسي بفضل خصائصه الفريدة:
- تنظيف الجهاز التنفسي: يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تخفيف الالتهابات وتحسين التنفس.
- تقليل الكحة والبلغم: يساهم الزعتر في تخفيف حدة السعال وإزالة البلغم المتراكم.
- تهدئة التهابات الحلق: يساعد في تخفيف آلام الحلق وتقليل أعراض نزلات البرد.
طريقة تحضير مشروب الزعتر البري
للاستفادة من فوائد الزعتر البري، يمكن تحضير مشروب بسيط ومفيد باتباع الخطوات التالية:
- قم بغلي كوب من الماء.
- أضف ملعقة صغيرة من الزعتر البري إلى الماء المغلي.
- اترك الخليط يغلي لمدة 5-7 دقائق.
- صف المشروب وأضف ملعقة صغيرة من العسل لتحسي
- ينصح بشرب هذا المشروب مرتين يوميا لتحقيق أفضل النتائج في تخفيف الكحة والبلغم.
الفوائد الصحية الإضافية للزعتر البري
لا تقتصر فوائد الزعتر البري على الجهاز التنفسي فقط؛ بل له استخدامات صحية أخرى، منها:
- تقوية المناعة: يحتوي الزعتر البري على مضادات أكسدة تعزز مناعة الجسم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ والغازات.
- تخفيف الالتهابات العامة: يعمل كمهدئ طبيعي للالتهابات في الجسم.
تحذيرات قبل استخدام الزعتر البري
على الرغم من فوائده العديدة، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- الحوامل وحساسية النباتات العطرية: يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الزعتر البري.
- الجرعات الموصى بها: لا تتجاوز الكميات الموصى بها لتجنب أي آثار جانبية محتملة.