التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يكثر زراعتها في مصر بشكل خاص، حيث يقبل الكثيرون على شرائها لما تتميز به من فوائد عدة للجسم، حيث تحتوي تلك الفاكهة على الألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من الإمساك وتحمي الجسم من العديد من الأمراض، التي يمكن التعرف عليها من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
فوائد فاكهة التين الشوكي
يحتوي التين الشوكي على العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنه يعالج العديد من المشاكل الصحية التي تتمثل في الآتي:
علاج مشكلة الإمساك
من أهم الفوائد التي يحتوي عليها التين الشوكي هي الألياف الطبيعية التي تعالج بشكل فعال مشكلة الإمساك، إذ يمكنها تليين المعدة وتحسين أدائها، وتسهيل عملية الإخراج والتخلص من البراز المتحجر بشكل فعال، وتقلل من مشكلة الإمساك.
الحماية من مرض السرطان
تحتوي فاكهة التين الشوكي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية، كما تقلل من نسبة تكون الأورام السرطانية.
ضبط نسبة السكر في الدم
يمكن التين الشوكي ضبط معدل السكر في الدم بشكل فعال، ويرجع ذلك إلى الألياف الطبيعية التي يحتوي عليها والتي تقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة وتعمل على خفض من نسبة السكر في الدم.
تقوية العظام
يحتوي التين الشوكي على عنصر الكالسيوم الذي يحمي العظام ويساعد على تقويته، لذلك فإن التين الشوكي يساعد في حماية العظام من الإصابة بالأمراض مثل هشاشة العظام والكسور، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.