تعتبر الأعشاب بجميع أجزائها، من أوراق وسيقان وجذور، من أبرز المصادر الطبيعية الغنية بالمركبات الغذائية والعلاجية الفعالة، تعتمد الاستفادة من فوائد الأعشاب على تقنيات مختلفة لاستخلاص مركباتها الفعالة، وتشمل الغلي للحصول على العصارة المركزة، أو النقع في الماء الدافئ لاستخراج الزيوت الطيارة والفيتامينات، كما يمكن استخدام التقطير البخاري للحصول على الزيوت العطرية، أو طحن الأعشاب لتحويلها إلى مسحوق،هذه الطرق تتيح استغلال فوائد الأعشاب بشكل كامل، مما يسهم في تعزيز الصحة العامة ودعم وظائف الجسم الحيوية.
عصارة ورق الغار: ضرورة لتنقية الجسم
ورق الغار يعد من الأعشاب العطرية المميزة التي تمتلك فوائد صحية متعددة، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية تساعد في تنقية الجسم من السموم وتحسين وظائفه الحيوية، يستخدم مستخلص ورق الغار في العديد من الوصفات الطبيعية لتحسين عملية الهضم وتنظيف الكبد من السموم المتراكمة إلى جانب ذلك، يحتوي ورق الغار على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على دعم الجهاز المناعي وتقليل مستويات التوتر، يمكن تحضير عصارة ورق الغار بسهولة عن طريق غلي الأوراق في الماء لاستخلاص مكوناتها النشطة، مما يجعله إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصحي. 
أبرز فوائد ورق الغار للجسم
- تحسين عملية الهضم: يساعد في تعزيز الهضم وتقليل تكون الغازات في الأمعاء، مما يخفف الشعور بالانتفاخ.
- تنقية الكبد من السموم: يدعم ورق الغار وظائف الكبد من خلال التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تقوية الجهاز المناعي: يحتوي على مركبات طبيعية تعزز مناعة الجسم وتساعد في مقاومة الأمراض.
- مقاومة الالتهابات: يخفف من آلام المفاصل ويحد من الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
- تنظيم مستوى السكر في الدم: يساهم ورق الغار في ضبط مستويات السكر في الدم والحفاظ على التوازن الطبيعي للجسم.
باستخدام ورق الغار كجزء من نظام غذائي صحي، يمكن الاستفادة من خصائصه الفريدة لتعزيز الصحة العامة ودعم وظائف الجسم المختلفة بطريقة طبيعية وآمنة.