تعتبر اضطرابات الكوليسترول من أبرز المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يؤدي ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) إلى تراكم الدهون في جدران الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وعلى الجانب الآخر، يؤدي انخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) إلى صعوبة التخلص من الدهون الزائدة، مما يعزز من احتمالية حدوث مشكلات قلبية، للحفاظ على توازن الكوليسترول، يوصى بتبني نمط حياة صحي يتضمن نظاما غذائيا متوازنا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
السكري وتأثيره على صحة الجسم
مرض السكري هو اضطراب مزمن في عملية التمثيل الغذائي، يتمثل في ارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة خلل في إنتاج أو استخدام الأنسولين، من الأعراض الشائعة للسكري: العطش المستمر، كثرة التبول، الإرهاق، فقدان الوزن غير المبرر، وضعف التئام الجروح، إذا لم يتم السيطرة على مستويات السكر، قد يؤدي السكري إلى مضاعفات خطيرة، مثل تلف الأعصاب، مشكلات الكلى، وفقدان البصر. 
الأعشاب الطبيعية ودورها في تحسين صحة مرضى السكري
تلعب الأعشاب الطبيعية دورا مهما في تقليل مستويات السكر في الدم وتعزيز استجابة الجسم للأنسولين، من بين هذه الأعشاب:
- الزعتر: يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر.
- البطباط: يساهم في خفض مستويات السكر وتقوية البنكرياس.
- الحلم: يعزز صحة البنكرياس ويساعد في تنظيم مستويات السكر.
يمكن استخدام هذه الأعشاب كشاي أو توابل للطعام، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل إدخالها ضمن النظام الغذائي لتجنب أي تداخل مع الأدوية.
خطوات الوقاية من اضطرابات الكوليسترول والسكري
- التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة غنية بالألياف والبروتين، مع تقليل السكريات والدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة: الانتظام في التمارين للحفاظ على وزن صحي.
- الفحوصات الدورية: مراقبة مستويات السكر والكوليسترول للكشف المبكر عن أي اضطرابات محتملة.
باتباع هذه الخطوات وتجنب العادات غير الصحية، يمكن الحد من مخاطر اضطرابات الكوليسترول والسكري، والحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.