يتناول الكثير من الأشخاص القوة بشكل يومى وعلى مدار اليوم، حيث تعد القهوة أحد المشروبات الأساسية لدى الكثير من الأشخاص، إلا أن التوقيت الذى يتم فيه تناول القهوة قد يؤدى إلى تأثيرات مختلفة على صحة الفرد، فهناك من يتناولها صباحًا وهناك من يتناولها مساءًا أو حتى بعد منتصف الليل، إلا أن هناك توقيت حينما يتم شرب القهوة خلاله سينعكس ذلك على حياتك إيجابيًا مما يطيل عمرك.
دراسة حديثة تكشف أفضل وقت لتناول القهوة
ووفقا لبحث نشر مؤخرًا بمجلة القلب الأوروبية فإن شرب القهوة صباحًا ليس مجرد وسيلة لبدء اليوم بحيوية ونشاط، بل قد يساهم أيضا فى إطالة العمر، كما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة فى الصباح وبشكل أساسى، تقل لديهم فرص الإصابة والوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عند مقارنتهم بمن يحصلون على القهوة على مدار اليوم.
وفى سياق متصل أوضحت دراسة أمريكية حديثة أن شرب القهوة خلال الصباح يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مما يخفض من معدل الوفيات بشكل عام، وهو الأمر الذى يبرز أهمية توقيت شرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة صحية.
أضرار شرب القهوة مساءًا على صحة الجسم
وعلى الجانب الأخر أوضح الدكتور لو تشى، أحد المشرفين على الدراسة وخبير التغذية بجامعة تولين، فإن شرب القهوة فى الليل أو فى وقت متأخر من اليوم، من الممكن أن يتداخل مع الإيقاع اليومى للجسم وهرمون الميلاتونين، مما يزيد من فرص الإصابة بإضطرابات النوم وإرتفاع ضغط الدم وزيادة الالتهابات، مما يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب.
وعلى الجانب الأخر أكد البروفيسور توماس لوشر، أحد الأطباء الأخصائيين بمستشفيات لندن، فإن شرب القهوة صباحًا يتماشى مع النشاط الجهاز العصبى الودى عند الاستيقاظ، في حين قد يؤدى شربها مساءًا إلى أضطراب الإيقاع اليومى للجسم، مما يسبب اضطرابات النوم.