اللب السوبر أو اللب السوري يعتبر من أكثر التسالي انتشارا بين الناس حيث يعشقه الكثيرون لمذاقه الشهي وسهولة تناوله لكن هل فكرت يوما في تأثير تناول اللب يوميا على صحتك قد تتفاجأ عندما تعلم أن له فوائد صحية مذهلة إذا تم استهلاكه بشكل معتدل ومعرفة هذه الفوائد ستغير نظرتك لهذا النوع من التسالي.
فوائد اللب السوبر لصحة القلب
اللب السوبر غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميجا 6 التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم كما يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في حماية الأوعية الدموية من التلف تناول اللب بانتظام قد يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين خاصة عند تناوله بدلا من الوجبات الغنية بالدهون الضارة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تناول اللب السوبر يساعد في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تسهل حركة الأمعاء وتمنع الإمساك بالإضافة إلى ذلك فإن الألياف تعزز من نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي مما يحسن عملية امتصاص المغذيات.
تعزيز صحة البشرة والشعر
اللب السوبر يحتوي على فيتامين هـ والزنك وهما عنصران مهمان لصحة البشرة حيث يساعدان في تقليل ظهور التجاعيد وحماية الجلد من الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس كما أن الزنك يعزز نمو الشعر ويحميه من التساقط بفضل تأثيره الإيجابي على فروة الرأس والدورة الدموية.
تأثير اللب السوبر على الطاقة
هذا النوع من اللب غني بالمغنيسيوم والبروتين وهما مكونان يساهمان في زيادة مستويات الطاقة في الجسم وتحسين الأداء البدني والذهني تناول كمية معتدلة من اللب يوميا يمكن أن يساعدك على الشعور بالنشاط طوال اليوم كما أنه يعتبر وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية.