فوائد الشمر الصحية
الشمر غني بالعديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامينات A و B و C، إضافة إلى معادن مهمة مثل الحديد، الفوسفور، الكالسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والزيوت الطيارة ومن أبرز فوائد الشمر:
فوائد الشمر للجهاز التنفسي
يساهم الشمر في علاج مشكلات الجهاز التنفسي، مثل التهاب الشعب الهوائية، ويعمل على طرد البلغم، تهدئة السعال، وتخفيف آلام الحلق.
فوائد الشمر للجهاز الهضمي
يساعد الشمر على تحفيز حركة المعدة والأمعاء، مما يسهل عملية الهضم ويساهم في التخلص من الفضلات والانتفاخات كما أنه يساعد في الوقاية من الإمساك ويخفف المغص عند الأطفال.
فوائد الشمر لصحة القلب
يسهم الشمر في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساعد في تذويب الدهون المتراكمة في الجسم ويقي من النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
فوائد الشمر لصحة العين
يحتوي الشمر على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الضرورية لصحة العين، ويعمل على الوقاية من مشاكل مثل الضمور البقعي، كما يخفف من احمرار العين وانتفاخها ويحميها من الالتهابات.
فوائد الشمر في الوقاية من السرطان
يحتوي الشمر على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، مما يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي والكبد.
علاج انتفاخ البطن
الشمر يعد علاجا فعالا لانتفاخات البطن بفضل خصائصه الطاردة للريح، بفضل حمض الأسبارتيك يمكن استخدام مستخلصاته من قبل جميع الفئات العمرية لتخفيف انتفاخ البطن وطرد الغازات.
علاج الإسهال
يعتبر الشمر مفيدًا في علاج الإسهال الناتج عن الالتهابات البكتيرية بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا كما أن الأحماض الأمينية فيه تساهم في تحسين الهضم وحماية الجهاز الهضمي.
علاج الإمساك
بذور الشمر، خاصة في شكل مسحوق، تعمل كملين طبيعي يساعد في تنظيف الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء يستخدم الشمر أيضا في معالجة آلام البطن، والإسهال، ومتلازمة القولون العصبي.