تُعتبر أمراض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، وعلى الرغم من أن هذه الأمراض قد لا تظهر أعراضها في مراحلها الأولى، إلا أن هناك علامات واضحة قد تشير إلى وجود مشاكل صحية تتعلق بها، خاصة في ساعات الليل، في هذا المقال، سنتناول الأعراض التي قد تدل على ارتفاع السكر والكوليسترول في الدم وكيفية التعامل معها قبل أن تتفاقم الحالة.
أعراض ارتفاع السكر في الدم ليلاً
يُعد ارتفاع مستوى السكر في الدم من أكثر الأعراض شيوعًا بين المصابين بمرض السكري، وعادة ما تظهر بعض الأعراض في الليل، من أبرز هذه الأعراض اضطرابات النوم والشعور المستمر بالتعب، ما يجعل النوم صعبًا وغير مريح، كما قد يعاني الشخص من التبول المتكرر أثناء الليل بسبب محاولات الجسم التخلص من السكر الزائد، أيضًا، قد يصاب الشخص بالصداع عند الاستيقاظ من النوم نتيجة ارتفاع مستوى السكر، الجفاف والعطش الشديد من الأعراض الأخرى التي قد تطرأ، بالإضافة إلى الغثيان أو التعرق الزائد في حالات متقدمة.
أعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم ليلاً
أما بالنسبة للكوليسترول، فقد لا تظهر أعراضه بشكل واضح، لكن هناك علامات تنبه بارتفاع مستوياته، من أبرز هذه الأعراض آلام وتشنجات في الساقين، خاصة أثناء الليل، بسبب ضعف الدورة الدموية، أيضًا، قد يشعر الشخص ببرودة القدمين نتيجة تراكم الكوليسترول في الأوعية، كما قد يلاحظ تغيرات في لون الجلد، مثل احمرار أو ازرقاق، بسبب نقص التروية الدموية.
كيفية التعامل مع هذه المشاكل الصحية
لمواجهة هذه المشاكل الصحية، يجب ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين حساسية الجسم للأنسولين وتقليل مستويات السكر والكوليسترول، كما يُنصح باتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضروات والفواكه، وتجنب الأطعمة المقلية، بالإضافة إلى ذلك، يجب الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول، وأخيرًا، يجب إجراء الفحوصات الدورية لمراقبة مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
من المهم متابعة أي أعراض قد تدل على ارتفاع السكر أو الكوليسترول في الدم، وإذا كنت تعاني منها، يجب استشارة الطبيب فورًا للقيام بالفحوصات اللازمة والحصول على العلاج المناسب.