أصبح تناول القهوة صباحًا وعلى الريق واحدة من العادات التي يحرص عليها البعض بشكل يومي، وذلك اعتقادًا منهم بأن هذا الأمر قد يسبب في زيادة نشاطهم وتركيزهم، ولكن هذه العادة لها العديد من المخاطر الصحية، ويجب على الجميع توخي الحذر منها.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة على الريق
قالت التقارير الطبية بأن تناول القهوة على الريق قد يتسبب في تعرض الجهاز الهضمي للتهيج، فالقهوة تحتوي على أحماض قد تؤدي إلى الإحساس بالحموضة وحرقان المعدة بشكل واضح، وهذا بجانب تسببها في تهيج بطانة المعدة وكذلك حدوث الإلتهاب، وقد يصل الأمر إلى حدوث قرحة المعدة.
وبحسب التقارير، فإن شرب كوب من القهوة بشكل يومي على الريق، قد يكون سببًا في تعود الجسم على هذه النسبة من الكافيين وبالتالي يقل تأثيره الإيجابي، فالكافيين مادة منبهة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، وهو ما يتسبب في إحساس الشخص باليقظة عند تناول القهوة، لكن عندما يتم تناول القهوة على معدة فارغة، قد يؤدي ذلك إلى عدة مشاكل صحية، وهي على النحو التالي:
- زيادة القلق والتوتر: في هذه الحالة يقوم الكافيين بالعمل على زيادة إفراز هرمون الأدرينالين، مما يرفع مستويات القلق والتوتر، خاصة إذا كنت عرضة لهذه الحالات.
- التأثير على الحالة المزاجية: تناول فنجان من القهوة على الريق يؤثر سلبًا على المزاج بسبب التغيرات المفاجئة في مستويات الطاقة والقلق الناتج عن الكافيين.
وينصح الأطباء دومًا بأن يتبعد الشخص عن تناول القهوة يوميًا على الريق، حيث من الأفضل بأن تبدأ يومك بفطور خفيف، وذلك لحماية المعدة من التهيج.