يعاني البعض بشكل مستمر من الانتفاخ ومن انتشار غازات البطن، وهو شعور غير مريح، وهو الأمر الذي من شأنه بأن يتسبب في إحساس الشخص بعدم الراحة، ويبدأ البعض في التساؤل حول طريقة التغلب على هذه المشكلة.
طريقة علاج الانتفاخ وغازات البطن
نشرت صحيفة Daily Express تقرير يضم تصريحات مدربة الصحة واللياقة البدنية جابي مارشال، التي يتابعها 7500 شخص على منصة “إنستجرام”، والتي تحدثت عن تأثير الزنجبيل الخام في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
وفي هذا الصدد، قالت مارشال: “بصفتي فتاة عانت دائمًا من مشاكل في المعدة، مثل الانتفاخ، وآلام البطن، وعدم الراحة، وجدت أن تناول الزنجبيل الخام صباحًا على معدة فارغة كان له تأثير إيجابي كبير.”
عند إدخال الزنجبيل الخام في روتينها اليومي، لاحظت مارشال تحسنًا كبيرًا في عدة جوانب، منها تحسين حركة الأمعاء وكذلك تقليل الانتفاخ بشكل ملحوظ، وهذا بجانب تخفيف اضطرابات المعدة.
وعلى الرغم من نجاح الزنجبيل في علاج جزء كبير من مشكلة الانتفاخ والغازات، ولكن هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا (NHS) قد وجهت نصائح هامة إلى المواطنين وذلك بشأن ضرورة استشارة الطبيب عند استمرار مشكلة الانتفاخ لفترة طويلة.
وكذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل الخام في حال وجود مشاكل في المعدة مثل القرحة أو غيرها من المشاكل الأخرى.
الفوائد الصحية الشاملة للزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من النباتات الطبية التي تحظى بشعبية كبيرة نظرًا لفوائده الصحية العديدة، ومنها:
- يخفف الزنجبيل الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، غثيان الحمل، ودوار الحركة.
- يمكن تناوله طازجًا عن طريق المضغ أو تحضيره كالشاي.
- يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول التي تساهم في تحسين حركة الجهاز الهضمي.
- يمتلك خصائص مضادة للأكسدة تحارب أكسدة الدهون وتمنع تكوين أنواع الأكسجين التفاعلية.
- يساعد الزنجبيل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب.
- يساهم الزنجبيل في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يجعله خيارًا مفيدًا لمن يعانون من مشاكل في مستويات السكر.