الجوافة من الفواكه التي تحتل شعبية كبيرة حول العالم أجمع، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، ويذكر أن من أشهر الدول التي تقوم بزراعة الجوافة هي دولة الأردن، حيث تحتوي على مساحة كبيرة من الأراضي المزروعة بفاكهة الجوافة، وسوف نوضح أهم فوائد الجوافة الصحية في التالي.
أهم فوائد الجوافة الصحية
الجوافة من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة وغيرها من الفوائد الأخرى، وتتمثل أهم فوائد الجوافة في التالي:
خفض مستوى السكر في الدم
الجوافة من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية والتي تمنع من تطور مرض السكر في الجسم، حيث يعزز صحة البنكرياس وبالتالي إنتاج الأنسولين الطبيعي الذي يساهم في تخفيض مستوى السكر في الدم.
تحسين صحة الكبد والكلى
الجوافة غنية بفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز ثمة الكبد والكلى، حيث تحتوي على بعض المركبات العلاجية التي تمنع مع تدمير خلايا الكبد أو الكلى.
الحفاظ على صحة العين
تساعد الجوافة على حماية العين من الإصابة بمرض التدهور البصر، ويرجع ذلك إلى كونها غنية بفيتامين أ الذي يساهم في الحفاظ على صحة العين.
تحسين صحة القلب
تساهم الجوافة في الحفاظ على صحة القلب بشكل كبير نتيجة احتوائها على فيتامين سي المفيد لصحة القلب، بالإضافة إلى كونها تساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي تقليل نسبة الدهون الثلاثية وهذا ما يعمل على منع الإصابة بأمراض القلب.