“مبقناش عارفين مفيدة ولا مضرة”.. مكسرات يجب عليك الإبتعاد عنها فورا وإلا ستصيبك بأمراض خطيرة تعرف عليها الآن!!

أضرار بعض المكسرات

الجوز

يعود تاريخ تناول الجوز إلى العصور القديمة، ويتطلب تناوله بشكل صحيح إزالة اللحم من قشرته ونقعه للتخلص من المرارة والمواد السامة الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان، الإسهال، وآلام شديدة في المعدة بعض أنواع المكسرات مثل الجوز تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي قد تسبب تهيجًا للقرحة الهضمية وأمراض أخرى مثل صعوبة الكلام والدوار ومع ذلك، فإن الجوز يعتبر من المكسرات المفيدة، خاصة إذا كان لونه بنيًا، فهو غني بالبروتينات، الدهون الصحية، الكالسيوم، فيتامين C، والفوسفور.

البندق

يعد البندق من المكسرات المفيدة التي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم عند تخزينه وتجفيفه بشكل صحيح، يمكن الحفاظ عليه لفترات طويلة يحتوي البندق على تركيز عالي من الفيتامينات مثل فيتامين A و B، كما أنه غني بالألياف الغذائية يساعد أيضًا في رفع مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم وتقليل الكوليسترول الضار علاوة على فوائده الصحية، تساهم زراعة البندق في الحفاظ على البيئة، حيث تحتاج إلى كمية قليلة من الماء وصيانة أقل، مما يقلل من تأثيرها البيئي.