السنا هو عشبة طبيعية يتم الحصول على أوراقها من نبات كاسيا سينا، وتستخدم بشكل شائع في شاي التخلص من السموم بفضل تأثيرها الملين القوي يساعد السنامكي في تخفيف الإمساك الذي يعاني منه ما بين 16 إلى 33 في المائة من البالغين رغم أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد وافقت على استخدام السنامكي كعلاج مؤقت للإمساك والبواسير، إلا أن استخدامه لمدة تزيد عن 10 أيام قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المريحة.
فوائد عشبة السنامكي
الإمساك
يعد السنامكي من أشهر العلاجات الطبيعية للإمساك بفضل تأثيره الملين المركبات الفعالة في السنامكي، المعروفة باسم سينوسيدات، تعمل على تحفيز الانقباضات المعوية، مما يسهم في تسريع التخلص من الفضلات كما يساعد السنامكي في تليين البراز عن طريق زيادة امتصاص الأمعاء الغليظة للماء.
علاج البواسير
يمكن للسنامكي أن يكون فعالًا في تخفيف أعراض البواسير نظرًا لتأثيره الملين الذي يساهم في تسهيل حركة الأمعاء.
تطهير القولون
يستخدم السنامكي أيضًا لتنظيف الأمعاء قبل إجراء اختبارات تشخيصية مثل تنظير القولون يعتقد أن تطهير القولون يعزز من امتصاص المغذيات ويدعم الصحة العامة للقولون.
مضاد للطفيليات
يعد السنامكي طاردا فعالا للطفيليات، حيث يساعد في التخلص من الديدان المعوية عند دمجه مع أعشاب أخرى مثل الزنجبيل أو الشمر، يعزز من انتظام الأمعاء ويقلل من فرص حدوث التقلصات المعوية.
صحة الجهاز الهضمي
يمكن للسنامكي أن يساعد في تحسين الهضم والتخفيف من عسر الهضم بفضل إنزيماته الطبيعية التي تحفز إفراز العصارة المعدية كما يحتوي السنامكي على مركب ريسفيراترول الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة التهاب الجهاز الهضمي.
يجب استخدام السنامكي بحذر وعدم الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية قد تحدث عند استخدامه لفترات طويلة.