تعد عشبة السنا واحدة من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت في الطب البديل لقرون طويلة كعلاج فعال للتخلص من مشاكل الإمساك وتنظيف القولون تحتوي هذه العشبة على مركبات نشطة تعرف بالـ “سينوسايدات”، التي تعد من أقوى المسهلات الطبيعية التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
فوائد عشبة السنا
- التخلص من الإمساك:
تعتبر السنا من العلاجات الفعالة للإمساك المزمن، حيث تعمل على تحفيز القولون وزيادة حركة الأمعاء، مما يسهم في تسريع عملية التخلص من الفضلات والسموم في الجسم.
- تنظيف القولون:
يساعد استخدام السنا على تنظيف القولون من السموم والفضلات المتراكمة، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساهم في تحسين وظائفه بشكل عام.
تعد السنا خيارا ممتازا لتنظيف الأمعاء قبل إجراء الفحوصات الطبية مثل تنظير القولون.
- تحسين الهضم:
تعتبر السنا ملينا طبيعيا، إذ تسهم في تحسين حركة الأمعاء وزيادة فعالية عملية الهضم هذا التأثير يساعد في التخلص من مشاكل الهضم والتخفيف من الانتفاخات والتقلصات الناتجة عن صعوبة الهضم.
- خفض الوزن:
بفضل تأثيراتها الملينة، قد تساهم السنا في تقليل الوزن بشكل مؤقت عن طريق التخلص من احتباس السوائل والفضلات في الأمعاء، مما يعزز من شعور الشخص بالراحة والانتعاش.
طرق استخدام السنا
- شاي السنا:
يمكنك تحضير شاي السنا عن طريق غلي أوراق السنا في الماء لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
يفضل تناول كوب صغير من هذا الشاي قبل النوم للحصول على أفضل النتائج في معالجة الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء.
- الكبسولات والمستخلصات:
توجد السنا في شكل كبسولات أو مستخلصات في الصيدليات، ويمكن استخدامها حسب الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب.
يعد هذا الخيار مناسبا لمن يفضلون تناول السنا بشكل مركز ودقيق