أثبتت الدراسات الحديثة عن وجود فاكهة تساعد على التخلص من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي، حيث يذكر أن العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وهذا ما يشكل إزعاج كبير لهم، نتيجة ما يشعرون به من ألم متواصل، وسوف نوضح أهم الفاكهة التي تساعد على التخلص من الإمساك في التالي.
فواكه تساعد على التخلص من الإمساك
توجد العديد من أنواع الفواكه التي تساهم في التخلص من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لما تحتويه من ألياف طبيعية وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، ولهذا ينصح جميع الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي من تناولها، وأهم تلك الفواكه هي التين البرشومي والكيوي والتفاح والأفوكادو وبذور الكتان، حيث يجب إدخال تلك الفواكه في النظام الغذائي اليومي من أجل الاستفادة بالقيمة الغذائية التي تحتويها.
خطر الإصابة بالإمساك
أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن من أهم مسببات السرطان هي الإصابة بالإمساك المزمن، خاصة سرطان الأمعاء والجهاز الهضمي، حيث ينتج عن تراكم البراز في الجسم في ارتفاع السموم الموجودة في الجسم وعلى الكبد، وبالتالي الإصابة بالسرطان وتليف الكبد وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى، لذلك يجب على الجميع الذين يعانون من مشاكل الإمساك المزمن الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية من أجل تنظيم عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، وبالتالي منع الإصابة بالإمساك والتخلص من جميع السموم المتراكمة في الجسم.