“مشروب كنز لا يعرف قيمته أحد” اشربه يوميا وشوف التغير الى هيحصلك هتبقى شاب في العشرين

القرفة بالحليب هي وصفة تجمع بين فوائد القرفة الصحية والخصائص المغذية للحليب، مما يجعلها مشروبًا مفيدًا للصحة. إليك أهم الفوائد الصحية لهذه الوصفة:

فوائد القرفة بالحليب

1. تحسين الهضم: القرفة تساعد في تسهيل عملية الهضم، وتخفيف الانتفاخ والغازات. الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يساهم في تهدئة المعدة.
2. تقوية الجهاز المناعي: القرفة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يعزز مناعة الجسم عند تناولها مع الحليب.
3. تحسين النوم: الحليب يحتوي على التريبتوفان الذي يساعد في إفراز السيروتونين، بينما القرفة تساعد في تهدئة الأعصاب، مما يسهم في نوم أفضل.
4. تنظيم مستويات السكر في الدم: القرفة تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر، وهو مفيد لمرضى السكري.
5. تعزيز صحة القلب: القرفة تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، بينما الحليب يقوي صحة القلب والعظام بفضل محتواه من الكالسيوم والمغنيسيوم.

كيفية تحضير القرفة بالحليب

1. سخّن كوبًا من الحليب.
2. أضف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
3. يمكن تحليته بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
4. لتحسين الطعم، يمكن إضافة قليل من الفانيليا أو مكعبات الثلج في أيام الصيف.

القرفة بالحليب لا تعتبر فقط مشروبًا لذيذًا، بل أيضًا علاجًا طبيعيًا يعزز الصحة العامة.