التين الشوكي هو فاكهة رخيصة الثمن ويمكن تناول الكثير منه وفائدة الجسم بكمية كبيرة من المعادن والفيتامينات الموجودة به بالإضافة إلى الطعم الجميل والفريد للتين الشوكي الذي أيضا يتم تناوله للوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة التي سنعرفها الآن
فوائد التين الشوكي للجسم
يعد التين الشوكي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B بالإضافة إلى المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم فيساعد التين الشوكي في تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف كما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ونظرا لغناه بالألياف الغذائية التي تحفز حركة الأمعاء وتساعد في الوقاية من الإمساك وتنظيم مستويات السكر في الدم
التين الشوكي ودوره في الوقاية من الأمراض
يلعب التين الشوكي دورًا هامًا في تعزيز صحة القلب إذ يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية كما أنه مفيد في التحكم بضغط الدم لاحتوائه على نسبة منخفضة من الصوديوم ومحتوى عالي من البوتاسيوم بالإضافة إلى ذلك يعد التين الشوكي غذاء مثالي للأشخاص الذين يسعون إلى فقدان الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية ويعطي شعور بالشبع و تشير الدراسات أيضا إلى أن التين الشوكي قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان بفضل مركباته الطبيعية المضادة للالتهابات