“وجهك هيكون اجمل من نجمات هوليود” طريقة تسمين الوجه النحيف في المنزل بمكون سحري ونتيجة سريعة في يومين بس هتكوني ملكة جمال !!!

الوجه الممتلئ والنضر يُعد رمزاً من رموز الشباب والجمال، حيث يمنح مظهراً صحياً ومشرقاً يعاني بعض الأشخاص من نحافة الوجه بسبب عوامل متعددة، مثل فقدان الوزن، التقدم في العمر، أو أسباب وراثية. في هذا المقال، سنستعرض أهم الطرق الطبيعية التي تساعد في تسمين الوجه بشكل آمن وفعال.

أسباب نحافة الوجه

1. فقدان الوزن السريع: يؤدي إلى فقدان الدهون من الوجه.

2. نقص التغذية: قلة العناصر الغذائية تؤثر على صحة البشرة.

3. التوتر والإجهاد: يسببان نحافة الوجه وفقدان نضارته.

4. التقدم في العمر: يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد.

5. الجفاف: قلة شرب الماء تؤثر على امتلاء البشرة.

طرق طبيعية لتسمين الوجه

1. اتباع نظام غذائي صحي

الغذاء هو العامل الأساسي لنضارة البشرة وامتلائها.

الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل البيض، اللحوم، والمكسرات، تساعد على تعزيز بناء العضلات وزيادة الدهون الصحية.

الأطعمة الغنية بالدهون الصحية: مثل الأفوكادو، زيت الزيتون، والأسماك الدهنية.

تناول الكربوهيدرات الصحية: كالأرز البني، الشوفان، والبطاطا الحلوة.

شرب الماء بكثرة: لترطيب البشرة ومنع الجفاف.

 وصفات طبيعية لتسمين الوجه

وصفة الحلبة والعسل

المكونات:

ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة.

ملعقة صغيرة من العسل.

ماء.

الطريقة:

اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة.

ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر.

كرري الوصفة 3 مرات أسبوعياً.

وصفة زيت الزيتون

الفوائد: زيت الزيتون يحتوي على دهون صحية تغذي البشرة وترطبها.

الطريقة:

دلكي وجهك بزيت الزيتون الدافئ بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.

استخدميه يومياً للحصول على نتائج فعالة.

وصفة اللبن والخميرة

المكونات:

ملعقة صغيرة من الخميرة.

ملعقتان صغيرتان من اللبن.

الطريقة:

تسمين الوجه: طرق طبيعية للحصول على وجه ممتلئ وجميل

الوجه الممتلئ والنضر يُعد رمزاً من رموز الشباب والجمال، حيث يمنح مظهراً صحياً ومشرقاً. يعاني بعض الأشخاص من نحافة الوجه بسبب عوامل متعددة، مثل فقدان الوزن، التقدم في العمر، أو أسباب وراثية. في هذا المقال، سنستعرض أهم الطرق الطبيعية التي تساعد في تسمين الوجه بشكل آمن وفعال.

نصائح إضافية لتسمين الوجه

1. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يعزز صحة البشرة ويمنع ظهور الهالات السوداء.

2. تجنب الإجهاد: ممارسة التأمل أو اليوغا لتحسين الحالة النفسية.

3. استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

4. الابتعاد عن التدخين: الذي يسبب جفاف البشرة ويؤثر على نضارتها.

5. تناول المكملات الغذائية: مثل فيتامين E والبيوتين بعد استشارة الطبيب

اغسلي بالماء الفاتر وكرري الوصفة مرتين أسبوعياً.

تمارين نفخ الوجه

• انفخي خديك واحتفظي بالهواء لمدة 10 ثوانٍ
• كرري التمرين 10 مرات يومياً.
• تمرين الابتسامة العريضة:
• ابتسمي بأقصى ما تستطيعين لمدة 10 ثوانٍ.
• كرري التمرين 10 مرات يومياً