يقوم العديد من الأشخاص بالنوم مع ترك هواتفهم المحمولة بالقرب منهم أو تحت الوسادة، مما قد يسبب العديد من المخاطر الصحية خاصة مع تكرار الأمر، حيث تطلق الهواتف الذكية إشعاعات ترددية تعطل الدورة الطبيعية للنوم كما تمتصها أنسجة الجسم، بالإضافة إلى تأثيرها السلبى على أجهزة النوم المختلفة، وفقا لما ذكره health line الطبى.
مخاطر ترك الهاتف المحمول بجوار الرأس أثناء النوم
وقد حذر الدكتور عمرو الحسنى، أستاذ المخ والأعصاب، من مخاطر ترك الهواتف الذكية بجوار الرأس خلال النوم، مشيرًا خلال تصريحات تليفزيونية أن القيام بمثل هذه العادة يؤثر سلبيًا على جودة النوم بسبب أنبعاث بعد الإشعاعات، والتى قد تؤدى أيضا إلى الشعور بالقلق والتوتر، مما يؤدى إلى الإحساس بالأرق طوال فترة الليل.
كما أشار الحسينى أن النوم بجوار الهاتف المحمول أو الذكى قد يؤدى على المدى البعيد إلى حدوث تلف فى خلايا الدماغ، مما قد يسبب ضعف الذاكرة بسبب التعرض المستمر للإشاعة الكهرومغناطيسية التى تؤثر سلبيًا على الذاكرة.
الوقاية من أضرار الهواتف المحمولة
ووفقا لبعض الدراسات التى أجراها برنامج علم السموم الوطنى الأمريكى NTP، فإن إشعاعات الهواتف المحمولة التى تخترق أجسامنا خاصة خلال النوم، تؤدى إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض العقم والسرطان، بالإضافة إلى بعض الإضطرابات النفسية والعصبية، مع التنويه أن الأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر تأثرا بهذه الإشعاعات وفقا لما كشف عنه موقع Healthline.
وللوقاية من مخاطر الهواتف المحمولة، يجب أن تكون الهواتف بعيدة عن الجسم أثناء النوم بمسافة بضعة أمتار، بالإضافة إلى ضرورة إزالة سماعات الرأس عند النوم، فى حالة عدم الإستخدام حيث تبث ترددات لاسلكية تؤدى إلى أثار سلبية مع مرور الوقت.