يعاني البعض من مشاكل واضحة فيما يتعلق بالانتفاخ وزيادة الغازات داخل البطن، وفي الكثير من الأحيان يلجأ الشخص إلى العديد من الأدوية من أجل علاج هذه المشكلة، ولكن البعض يجهل بأن هناك حلاً طبيعيًا وسهلًا يساعد على التغلب على هذه المشكلة، بالإضافة إلى فوائده الأخرى في ضبط مستويات السكر في الدم.
مشروب يعالج الانتفاخ ويخفض نسبة السكر
قال تقرير قد تم نشره في صحيفة Daily Express نقلًا عن مدربة الصحة واللياقة البدنية جابي مارشال، التي يتابعها 7500 شخص على منصة “إنستجرام”، عن تأثير الزنجبيل الخام في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
وفي هذا الصدد، قالت مارشال: “بصفتي فتاة عانت دائمًا من مشاكل في المعدة، مثل الانتفاخ، وآلام البطن، وعدم الراحة، وجدت أن تناول الزنجبيل الخام صباحًا على معدة فارغة كان له تأثير إيجابي كبير.”
عند إدخال الزنجبيل الخام في روتينها اليومي، لاحظت مارشال تحسنًا كبيرًا في عدة جوانب، منها:
- تحسين حركة الأمعاء.
- تقليل الانتفاخ بشكل ملحوظ.
- تخفيف اضطرابات المعدة.
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها الزنجبيل الخام، تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا (NHS) بضرورة استشارة الطبيب عند استمرار مشكلة الانتفاخ لفترة طويلة، حيث قد تشير إلى مشاكل صحية أخرى، كما يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل الخام في حال وجود مشاكل في المعدة مثل القرحة.
الفوائد الصحية الشاملة للزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من النباتات الطبية التي تحظى بشعبية كبيرة نظرًا لفوائده الصحية العديدة، ومنها:
- يخفف الزنجبيل الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، غثيان الحمل، ودوار الحركة.
- يمكن تناوله طازجًا عن طريق المضغ أو تحضيره كالشاي.
- يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول التي تساهم في تحسين حركة الجهاز الهضمي.
- يمتلك خصائص مضادة للأكسدة تحارب أكسدة الدهون وتمنع تكوين أنواع الأكسجين التفاعلية.
- يساعد الزنجبيل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب.
- يساهم الزنجبيل في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يجعله خيارًا مفيدًا لمن يعانون من مشاكل في مستويات السكر.