“حطّيها على قهوتك.. هتخسّي من غير ما تحسي وداعاً لدهون البطن للأبد!”

تعتبر القهوة من المشروبات الاكثر استهلاكا حول العالم ومع اضافة القرفة يمكن تعزيز فوائدها الصحية فالقرفة تحتوي على مضادات اكسدة قوية وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم مما يساهم في تحسين حساسية الانسولين وتقليل تخزين الدهون,

طريقة تحضير القهوة بالقرفة

لتحضير مشروب القهوة بالقرفة ينصح باضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة الى فنجان القهوة الساخن يمكن ايضا غمر عود قرفة في القهوة لبضع دقائق للحصول على نكهة اكثر تركيزا هذا المزيج لا يضيف فقط نكهة مميزة بل يساعد ايضا في تقليل الحاجة الى المحليات مما يساهم في خفض استهلاك السعرات الحرارية.

فوائد القرفة في تعزيز عملية الايض

تعمل القرفة على تسريع عملية التمثيل الغذائي من خلال زيادة معدل حرق الدهون في الجسم كما انها تساعد في تحويل السكر الى طاقة مما يقلل من تخزين الدهون بالاضافة الى ذلك تساهم القرفة في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع مما يساعد في التحكم في الوزن.

دور القهوة في حرق دهون البطن

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعزز من عملية حرق الدهون وتزيد من معدل الايض اظهرت دراسات ان استهلاك القهوة يمكن ان يساهم في تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن ومع اضافة القرفة يتعزز هذا التاثير مما يساعد في تحقيق نتائج افضل في فقدان الوزن.

نصائح لاستهلاك القهوة بالقرفة بامان

على الرغم من الفوائد المتعددة لمزيج القهوة بالقرفة يجب تناوله باعتدال الافراط في استهلاك الكافيين قد يؤدي الى اثار جانبية مثل الارق وزيادة معدل ضربات القلب كما ان تناول كميات كبيرة من القرفة قد يسبب تهيجا في الجهاز الهضمي لذا ينصح بعدم تجاوز فنجانين من القهوة بالقرفة يوميا.