يُعد الشاي من المشروبات الأساسية التي يعتمد عليها الكثيرون يوميًا للحصول على جرعة من الكافيين، لكن الاستهلاك المفرط له قد يسبب بعض المشاكل الصحية، ومع ذلك، هناك بديل صحي ولذيذ يمكن أن يحسن القيمة الغذائية للشاي ويعزز فوائده الصحية، وهو الشاي بالفول السوداني، في هذا المقال، سنستعرض فوائد هذا المشروب الجديد وطريقة تحضيره.
فوائد الشاي بالفول السوداني
يتميز الشاي بالفول السوداني بفوائد صحية متعددة تجعله خيارًا مميزًا للكثيرين، يحتوي هذا المشروب على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية عضلة القلب والحفاظ على صحته، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الفول السوداني في خفض الوزن ويعمل على الحماية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ومن أبرز الفوائد الأخرى له هو دوره في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطانات، مما يجعله خيارًا مغذيًا ومفيدًا للجسم.
طريقة تحضير الشاي بالفول السوداني
لتحضير الشاي بالفول السوداني، ابدأ بتقشير الفول السوداني جيدًا للتأكد من إزالة أي قشور قد تكون موجودة ثم، قم بتحضير الشاي بالطريقة التي تفضلها، سواء كان مغليًا أو باستخدام الشاي الفتلة أو أي طريقة أخرى، بعد إضافة الماء المغلي إلى الكوب، ضع كمية مناسبة من الفول السوداني وامزج المكونات جيدًا، لتحسين القيمة الغذائية للشاي، يمكن إضافة الحليب أيضًا.