يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويؤثر بشكل كبير على حياة الملايين من الأشخاص ومع تطور الطب الحديث، ما زال البحث جاريًا عن علاجات طبيعية وآمنة تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم وواحدة من الأعشاب التي قد تكون مفتاحًا جديدًا لهذا التحدي هي “اللوز المر”، الذي يتمتع بخصائص علاجية مذهلة.
عشبة موجودة قدام عنيك تعالج السكر أسرع من أي دواء في العالم.. لو عرفت السر مش هتستغنى عنها!!
اللوز المر هو نوع من أنواع اللوز، ولكنه يختلف عن اللوز الحلو المعروف بمذاقه ونكهته. يحتوي اللوز المر على مركبات طبيعية فعالة، مثل “الأميغدالين” و”اللايتريل”، والتي تلعب دورًا كبيرًا في تقديم فوائد صحية متعددة، منها التحكم في مستويات السكر في الدم.
كيف يساعد اللوز المر في علاج السكري؟
تشير الدراسات الحديثة إلى أن اللوز المر يتمتع بخصائص مميزة تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. فيما يلي أهم الطرق التي يساهم بها في علاج السكري:
- تحسين استجابة الأنسولين:
يحتوي اللوز المر على مركبات تعمل على تحسين حساسية الجسم لهرمون الأنسولين، مما يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي. - تقليل امتصاص السكر:
تشير الأبحاث إلى أن الألياف والمركبات النشطة في اللوز المر تقلل من امتصاص السكر في الأمعاء، مما يساهم في استقرار مستويات السكر بعد تناول الطعام. - مضادات الأكسدة:
يحتوي اللوز المر على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بارتفاع مستويات السكر، مما يحمي الأنسجة والأعضاء من التلف. - تعزيز وظائف الكبد والبنكرياس:
الكبد والبنكرياس يلعبان دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر. ومن المعروف أن اللوز المر يساعد في تحسين وظائف هذه الأعضاء، مما يعزز إفراز الأنسولين بشكل طبيعي.
كيفية استخدام اللوز المر بأمان
على الرغم من فوائده الكبيرة، يجب استخدام اللوز المر بحذر لأنه يحتوي على مركبات قد تكون سامة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. لذا، يُفضل اتباع الإرشادات التالية:
- الاستهلاك المعتدل:
تناول من 1-3 حبات يوميًا فقط، ويفضل أن تكون تحت إشراف طبي. - نقع اللوز:
يمكن نقع حبات اللوز في الماء لمدة 6-8 ساعات قبل تناولها للتخلص من بعض المركبات الضارة. - الطهي:
تسخين اللوز المر يساعد في تقليل السمية، مما يجعله أكثر أمانًا للاستهلاك.