البرودة من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على التبول اللاإرادي أثناء النوم، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى تحفيز المثانة وزيادة نشاطها بشكل غير إرادي، و يعمل البرد على تضييق الأوعية الدموية المحيطة بالمثانة، مما يزيد من حساسيتها وقدرتها المحدودة على التحكم في تفريغ البول، و تعد هذه الحالة شائعة لدى الأطفال وبعض البالغين، خاصة في فصول الشتاء الباردة أو في البيئات ذات الحرارة المنخفضة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
طرق السيطرة على التبول اللاإرادي في الطقس البارد
للتحكم في التبول اللاإرادي أثناء النوم الناتج عن البرودة، يمكن اتباع ثلاث خطوات فعالة:
- التأكد من تدفئة الجسم أثناء النوم باستخدام أغطية دافئة وملابس شتوية ثقيلة للحفاظ على حرارة الجسم.
- تقليل تناول السوائل قبل النوم بساعة أو ساعتين، خاصة المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر، حيث تزيد من نشاط المثانة.
- يمكن استخدام تقنية الإيقاظ المنتظم، حيث يتم إيقاظ الشخص بشكل دوري خلال الليل للذهاب إلى الحمام، مما يقلل من احتمالية امتلاء المثانة بشكل مفرط أثناء النوم.
تعزيز السيطرة النفسية والعلاج الداعم
إلى جانب الخطوات السابقة، ينصح بالعلاج السلوكي الذي يعتمد على تدريب المثانة وتعزيز التحكم النفسي، و يعتبر دعم الأهل أو مقدمي الرعاية ضروريا للتغلب على هذه الحالة دون إشعار المريض بالإحراج أو الذنب، و كما يمكن استشارة الأطباء للحصول على توجيهات طبية إذا استمر التبول اللاإرادي لفترات طويلة، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى.