فوائد الزبادي المعلب والبيتي لجسمك
الزبادي يعد واحدا من أهم الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لكن هناك جدلا كبيرا حول الأفضلية بين الزبادي البيتي والمعلب الزبادي المعلب غالبا ما يكون محضرا في مصانع بإضافات لتحسين الطعم والقوام وقد يحتوي على نسب أعلى من السكر والمواد الحافظة أما الزبادي البيتي فيتميز بكونه طبيعيا وخاليا من الإضافات الضارة مما يجعله خيارا صحيا ومثاليا للذين يهتمون بصحتهم ويسعون لتحسين الجهاز الهضمي
طريقة تحضير الزبادي البيتي بسهولة
- قومي بتسخين لتر من الحليب حتى يصبح دافئا وليس ساخنا جدا
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي كمصدر للبكتيريا المفيدة وقلبي جيدا
- غطي الخليط بغطاء محكم واحتفظي به في مكان دافئ لمدة 6 إلى 8 ساعات حتى يتماسك
- بعد ذلك يمكنك وضعه في الثلاجة للحصول على قوام مثالي وطعم لذيذ
تحضير الزبادي البيتي بهذه الطريقة يضمن لك منتجا طبيعيا غنيا بالبروبيوتيك المهم لتحسين الهضم وتقوية المناعة
لماذا الزبادي البيتي أفضل لصحتك
الزبادي البيتي يتفوق على المعلب في جوانب عديدة لأنه خال من السكر الزائد والمواد الحافظة التي قد تؤثر سلبا على صحتك كما أنه يمنحك فرصة التحكم في مكوناته ليناسب احتياجاتك الشخصية إضافة إلى ذلك البكتيريا المفيدة التي تتوفر فيه بكثرة تساهم في تحسين عمل الأمعاء وتقوية الجهاز المناعي لذلك إذا كنت تبحث عن زبادي طبيعي ومغذ فلا تتردد في تحضيره في المنزل لتحصل على فوائده كاملة بدون أي إضافات ضارة