الكثير من السيدات يبحث عن طرق للتخلص من السمنة المفرطة بشكل سريع وفعّال. إلى جانب الحميات الغذائية، يمكن أن تكون الأعشاب وسيلة قوية لتسريع عملية حرق الدهون وتحسين الهضم، مع طرد سموم الجسم إليك بعض الأعشاب التي تساعد على تخفيف الوزن، سواء أثناء الرضاعة أو بدون رجيم.
أعشاب لتخفيف الوزن بسرعة
- يحتوي الفلفل الحار على مركب “كابسايسين” الذي يعزز عملية الأيض ويساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية. كما أنه يقلل الشهية، مما يساهم في فقدان الوزن.
- يساعد الزنجبيل على تسريع التمثيل الغذائي وحرق الدهون، كما يقلل من امتصاص الدهون ويقضي على الشعور بالجوع.
- يساعد الأوريجانو في تقليل الوزن من خلال تعديل عملية تكوين الدهون في الجسم.
- يعتبر الجينسنج من الأعشاب التقليدية التي تعزز الصحة وتحفز حرق الدهون.
أعشاب لنسف الدهون بسرعة
- يحتوي على الكركمين، وهي مادة كيميائية ثبت فعاليتها في تحفيز فقدان الوزن وتقليل الالتهابات.
- يحتوي على “بيبيرين”، وهو مركب يساعد في تقليل وزن الجسم ومنع تكوين خلايا الدهون.
- القرفة غنية بمضادات الأكسدة، وقد أظهرت الدراسات أنها تساعد في تقليل الشهية وحرق الدهون عن طريق تحسين استخدام السكر في الجسم.
- تناول الكمون مرتين يوميًا يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الوزن وحرق الدهون.
أعشاب تساعد في تخفيف الوزن بدون رجيم
- يساعد الكاري في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية، كما يحسن السيطرة على مستوى السكر في الدم ويساهم في تحفيز الأنسولين ومنع امتصاص السكريات في المعدة.
-
(الروزماري) يعتبر من الأعشاب الفعّالة في الحد من الشعور بالجوع وقد يساعد في إنقاص الوزن يحتوي إكليل الجبل على حمض الكارنوسيك بشكل طبيعي، وهو مركب يساعد في الحفاظ على الوزن عن طريق تثبيط تكوين الخلايا الدهنية كما يعزز قدرة العضلات على امتصاص الجلوكوز، مما يسهم في تحسين استخدام الجسم للطاقة وتقليل تخزين الدهون.