تبحث العديد من الأشخاص عن طرق فعّالة لإنقاص الوزن دون اللجوء إلى الحميات القاسية، وقد كشفت الملكة رانيا العبدالله عن حل سحري للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي وبدون تعب، باستخدام عشبة الشمر، إليكم تفاصيل هذا المشروب الرائع الذي يساعد على كبح الشهية وحرق الدهون بسرعة.
فوائد مشروب الشمر لإنقاص الوزن
عشبة الشمر تعد من أبرز الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل آمن وطبيعي، فهي تعمل على كبح الشهية، مما يقلل من كمية الطعام التي نتناولها خلال اليوم، كما أنها غنية بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
طريقة تحضير مشروب الشمر لحرق الدهون
تحضير المشروب بسيط للغاية ويحتاج إلى مكونات سهلة:
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر
- ماء مغلي
خطوات التحضير:
- ضعي ملعقة من الشمر في كوب فارغ.
- أضيفي ماء مغلي فوق الشمر وقلبي جيدًا.
- غطي الكوب جيدًا حتى لا تفقد الزيوت الطيارة من الشمر.
- بعد أن يبرد المشروب قليلًا، يمكنك تناوله.
أفضل وقت لتناوله
يُفضل تناول هذا المشروب على الريق صباحًا للحصول على أفضل نتائج في خسارة الوزن، كما يمكن تناوله قبل النوم، حيث يساعد في تحفيز إنتاج الميلاتونين الذي يحسن من جودة النوم ويساعد على تكسير الدهون أثناء الراحة.
نصائح إضافية
تجنبي إضافة السكر إلى المشروب حتى لا يفقد قيمته الغذائية، واستمتعي بفوائد الشمر المدهشة في حرق
الدهون وتحفيز صحة جسمك بشكل عام.