إذا كنت تبحث عن الوزن المثالي والحصول على بطن مسطحة، يمكن الاستعانة ببعض الأعشاب الطبيعية التي يمكنها حل تلك المشكلة بكل سهولة دون الاضطرار إلى الذهاب لصالات الرياضة، وأحد تلك الأعشاب هي بذور الكتان التي يمكنها التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة من منطقة البطن والأرداف، وذلك من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
فوائد بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد
يمكن استخدام بذور الكتان في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وذلك على التفصيل التالي:
- تعمل بذور الكتان على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل فعال.
- تساعد على الحد من الشهية وإعطاء إحساس الشبع مما يساهم في تقليل كمية الوجبات.
- تحسين حركة المعدة وعملية التمثيل الغذائي، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية.
كيفية استخدام بذور الكتان
يمكن استخدام بذور الكتان بعدة طرق للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي وتلك الطرق تتمثل في الآتي:
- يمكن أن يتم طحن بذور الكتان وإضافتها إلى حبوب الإفطار في الصباح.
- يمكن إضافة ملعقة من بذور الكتان المطحونة إلى الزبادي.
- يمكن أن تضاف إلى بعض الأطعمة والعصائر.
مشروب بذور الكتان لإنقاص الوزن
يمكن تحضير مشروب صحي لانقاص الوزن وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إضافة القليل من بذور الكتان المطحونة إلى كوب من الماء.
- يترك المشروب لمدة ساعتين حتى يصبح المشروب هلامي.
- يصفى المشروب ويتم تناوله.