الشمر يعد من الأعشاب المميزة التي تسهم بفعالية في تقليل الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، دون الحاجة إلى اتباع حمية صارمة أو الحرمان من الطعام، و بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف، يساهم الشمر في تحسين عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل استهلاك السعرات الحرارية بشكل طبيعي دون عناء ضبط دقيق للطعام، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
دور الشمر في تحفيز الأيض وحرق الدهون
من أبرز فوائد الشمر قدرته على تحفيز عملية الأيض، مما يساعد في تسريع حرق الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة في منطقة البطن، و يمكن الاستفادة من خصائص الشمر عن طريق تحضير مشروب بسيط، يتمثل في غلي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ماء وتركه ليبرد قليلا قبل تناوله مرتين يوميا، و هذا المشروب يعمل على تحسين الأداء العام للجهاز الهضمي، مما يدعم تقليل الانتفاخات التي تؤدي لبروز الكرش.
مميزات إضافية لصحة الجسم
الشمر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم وتحسن كفاءة الجهاز الهضمي، إلى جانب دوره كمدر طبيعي للبول يساعد في التخلص من السوائل الزائدة التي تزيد من حجم البطن، و كما أن خصائصه المهدئة تقلل من الشعور بالانتفاخ، مما يساهم بشكل عام في تحسين مظهر البطن وشكل الجسم.